Naša produktivnost skozi dan in pa vsesplošno počutje je lahko močno odvisno od tega, kako kvalitetno se naspimo. Zato pa je potrebno poskrbeti za naša ležišča, da so ta čim bolj kvalitetna, tako da se lahko nato kvalitetno naspimo.
No tukaj pa je nekaj faktorjev našega ležišča, za katere je potrebno poskrbeti. Sprva moramo zagotoviti, da bo naše ogrodje postelje čim bolj primerno. Tukaj pa se lahko fokusiramo na samo dno postelje, katero pa mora omogočati, da se lahko ležišče zrači, saj se potem v naši postelji ne bo nabirala toplota, ki jo naše telo odda med spancem, ter nam tako ne bo vroče, ko spimo.
Nato pa verjetno še največjo vlogo igra vzmetnica. To pa je logično, saj bo vzmetnica predstavljala samo podlago, na kateri bomo spali. Zato pa mora biti ta sprva zadostni trdna, tako da lahko našemu telesu nudi zadostno oporo, hkrati pa mora biti zadosti mehka, da se lahko prilagaja naši obliki telesa in njegovemu položaju, tako da nam bo čim bolj udobna.
Ko pa poskrbimo za to, pa moramo kupiti samo še primerne prevleke za našo ležišče in pa vzglavnike ter kovter. Pri vzglavniku pa je potrebno paziti na to, da bo primerne velikosti, oziroma debeline. To pa bo poskrbelo za naš vrat in pa hrbtenico, da se ne bomo zjutraj zbudili v bolečinah v našemu vratu.
No tako pa je to vse kar se tiče ležišča in bomo s tem lahko poskrbeli za to, da bo naš spanec čim bolj kvaliteten in udoben. Nato pa bomo naslednji dan veliko bolj spočiti in pa polni energije, da bomo lahko bolj produktivni in skozi dan opravili vse opravke, ki smo jih imeli za narediti. Zato pa je zelo pomembno, da si zagotovimo pravi in udoben spanec, ki pa pride z primernim in pa tudi udobnim ležiščem.…
Na rednem sistematskem pregledu zaposlenih v tovarni so potrdili nekaj sumov na bolezen v črevesju zato so izdali priporočilo, da se opravi kolonoskopija. Delavec, ki naj bi imel takšne izvide se s tem ni strinjal. Bil je presenečen nad izidom izvidov in se naročil ponovno na pregled pri svojem zdravniku.
Ob prihodu mu je povedal, da gre za pomoto, da kolonoskopija v njegovem primeru ni potrebna , saj nima nobenih težav. Zdravnik mu je poskušal razložiti, da je njegova dolžnost, da nadaljuje zdravljenje po predhodnem mnenju zdravniškega kolega. Kakšno je v resnici njegovo zdravje in če je bila res pomota v izvidih bodo videli, ko bo kolonoskopija opravljena. Napisal mu je napotnico in mu predlagal, da se čimprej naroči na poseg saj je dolga čakalna vrsta. Delavec ni mogel verjeti svojim ušesom. Počutil se je popolnoma zdrav in ni našel razloga, zakaj je imel tako slabe izvide. Bolj kot je premišljeval, vedno bolj je prišel do zaključka ,da so se zmotili oziroma, da so zamenjali izvide z nekom drugim. Poklical je prijatelja in se mu potožil, kako se počuti in kaj so mu naredili. Prijatelj je bil v dvomih. Svetoval mu je naj gre do konca in , da če res ni ničesar kar bi kazalo na bolezen so samo dobro zanj. Delavec mu je potožil, da ga skrbi kolonoskopija, ker je slišal ,da ta preiskava ni prijetna in ga je zelo strah kako bo to prenesel. Prijatelj je zažel dvomiti in je predvideval, da se delavec boji pregleda in se zato sedaj na vse načine brani, da bi mu bila kolonoskopija nepotrebna.
Odločil se je, da se bo poskušal pogovoriti z njim in, da mu bo kar naravnost povedal kaj si misli o njemu. Poskusil mu bo razložiti, da kolonoskopija ni tako huda kot si predstavlja, saj ve za mnogo ljudi, ki niso imeli težav pri pregledu. In res mu je uspelo prepričat delavca, da je pristal na pregled…
Vsak šport posebej je seveda poseben in čisto vsak šport posebej ima svojo športno opremo. Danes imamo zelo veliko različnih športov in prav tako obstaja zelo veliko športne opreme. Športna oprema je tista, ki športniku pomaga biti najboljši v določenem športu. Športna oprema v določenih primerih oziroma v določenih športih tudi ščiti pred poškodbami. In to je seveda zelo pomembno za čisto vsakega posameznika.
Moj brat se je čez leta ukvarjal z veliko različnimi športi. Za vsak šport posebej je moral imeti svojo športno opremo. Kar naenkrat je imel polno omaro športne opreme. Velik problem je bil samo zato, ker se je lotil nekega športa in potem je ta šport pustil zato, da je začel drugega. Športna oprema pa se je preprosto začela nabirati v omari, kljub temu, da je ni več potreboval. Moj brat se je ukvarjal z boksanjem, s tekom, s kolesarjenjem in tudi s fitnesom. Vsi ti športi seveda zahtevajo svojo športno opremo in tako smo kar naenkrat imeli zelo veliko čevljev in pa seveda še ostale opreme v omari.
Na koncu se je le odločil, da bo ostal samo pri fitnesu in da se z drugimi stvarmi ne bo več ukvarjal in tako smo se tudi znebili nekaj športne opreme. To športno opremo pa smo definitivno podarili naprej, saj smo vedeli, da si veliko ljudi tega ne more privoščiti in zato smo jo seveda podarili ljudem, ki so to res potrebovali. Športna oprema je takrat razveselila res ljudi in vsi so mu bili zelo hvaležni. Tudi jaz sem bila zelo ponosna na svojega brata, saj je bil tako močen, da se je znebil zelo veliko športne opreme, kljub temu, da je bil na določene športe res močno navezan. Dejstvo je, da se športna oprema lahko zelo hitro nabere v omari in moramo res dobro skrbeti za to, da nimamo prekomerno količino stvari.…
V šoli smo se s sošolkami vedno zafrkavale da smo šle na botoks in se pačile pred ogledalom. Veliko smo se zafrkavale in pogovarjale glede te tematike. Tako smo prišle tudi do pogovora, da če bi si morale dati delat, kam bi si ga dale delat. Tako je vsaka odgovorila po svoje. Večina je najprej pomislila na obraz. Na čelu, okoli oči ali pa okoli ust… ena je omenila, da bi si naredila botoks kar na vratu, ker si ga je dala naredit tudi njena mama. Zvonec je zazvonil in vrnile smo se v učilnico. Sedla sem se v zadnjo klop. Pred mano pa sta bili sošolki in se nesramno hihitali. Dregnila sem ju in vprašala kaj je tako smešno. Zašepetali sta mi nazaj in mi povedali da se norčujeta iz sošolke, katere mama si je šla delat botoks na vratu.
Zavila sem z očmi in jima rekla da oni dve rabita botoks. Se usedla nazaj na stol in probala sledit pouku. Zdelo se mi je res nesramno od njiju. Pa vendar se mi ni dalo zganjati moralo, tako da sem misel zadržala zase. Še dolgo ne nazaj, pa smo se srečale in v obraz se mi je zdela drugačna. Seveda se mi je pohvalila, in mi zaupala da si je šla delat botoks, saj ga je zares rabila. Nasmehnila sem se ji. In se spomnila teh šolskih dni, in njenih besed, ko se je iz teh stvari še najbolj delala norca. No mislim da se zarečenega kruha največ poje. Zato morda nebi smeli obsojati, tujih odločitev, saj nikoli ne vemo kaj je v ozadju in zakaj se odločamo za določene stvari in zakaj na nekatere ravno tako reagiramo. Tako da sem tudi jaz premaknila to misel o botoksu, saj konec koncev večini pomaga pri samozavestni in mladostnem videzu in očitno je tudi nekaj pozitivnega tudi na njem.…
V zadnjih desetih letih zagotovo niste slišali za nikogar, ki bi gradil novo hišo in ne bi umestil toplotne črpalke v svoj načrt izgradnje. Tehnologija na tem področju je tako napredovala, da obljublja učinkovitost sistema ne glede na pogoje, ki jih imamo na področju kjer živimo. Poleg tega je EU zelo naklonjena obnovljivim virom energije, da si lahko obetamo tudi finančno pomoč ob postavitve toplotne črpalke v naš doma. Predvideva se namreč, da bo leta 2030 40% gospodinjstev in 65% poslovnih stavb ogrevanih s pomočjo elektrike in prevladovale naj bi prav toplotne črpalke, ki jim pripisujejo veliko pomembnost.
EHPA je pripravil tudi seznam vseh prednosti, ki naj bi prepričale uporabnike:
- Pravijo, da je naložba v tak način ogrevanja zelo zanesljiva naložba, saj naj bi strošek investicije povrnil že v sedmih letih, saj naj bi se strošek ogrevanja zmanjšal za kar 75 %.
- Ker gre za okolju prijazen način ogrevanju z izrabo podtalne vode ali zraka lahko stroške investicije znižamo z subvencijo preko Eko sklada.
- Na toplotne črpalke je mogoče priključiti vse možne vrste ogrevanja, od radiatorskega, talnega, stenskega ali stropnega ob enem lahko z njim ogrevano sanitarno vodo.
- Čeprav na ime pove, da so naprave povezane z toploto vendar jih lahko toplotne črpalke uporabljamo tudi za hlajenje prostorov.
- Življenjska doba te naprave je lahko tudi do dvajset let.
- Samo vzdrževanje pa je enostavno, nezahtevno in poceni. Vse poteka preko zaslona na dotik in aplikacije na telefonu, kjer lahko regulirate vse nastavitve in vklopite ogrevanje pravočasno in se nikoli več ne vrnete domov v hladen dom. Poleg tega je običajna praksa, da se enkrat letno opravlja redni servis s strani serviserjev podjetja, ki je namestila napravo.
- Postavitev toplotne črpalke na zahteva nobene dodatne gradnje objekta. Notranjo enoto lahko postavite kamorkoli imate dober kvadraten meter prostora, od kleti, garaže, shrambe ali kar pod stopnice. Zunanja enota pa prav tako lahko skrijemo kamorkoli.
…
Pred približno dvajsetimi leti sem se prvič odpravila na obisk k sorodnikom čez lužo. Življenje v drugačni kulturi kaj hitro privede do tega, da opazimo kako raznolike prehranske navade imamo ljudje med posameznimi državami. Poleg tega mi je takoj padlo v oči, da stric in teta, vsako jutro in vsak večer uživata prehranska dopolnila, katerih je bilo za celo pest. Takrat sta bila nekje čez petdeset let in v odličnem zdravstvenem stanju. Ker takrat to pri nas niso bila tako poznana prehranska dopolnila sem seveda najprej mislila, da gre za neka zdravila. in seveda sem morala vprašati za kaj gre.
Teta mi je pojasnila da so to prehranska dopolnila, s katerimi sta začela že takoj po štiridesetem letu, ko naše telo začne postopoma zmanjševati produkcijo in zmožnost absorpcije določenih hranil, vitaminov in mineralov. Njuni odmerki so bili v začetnih letih jemanja manjši, z leti pa se, po nasvetu njunega zdravnika, doza povečuje.
Res me je zanimalo kakšna prehranska dopolnila jemljeta, čemu so namenjena in predvsem kako izveš kakšna moraš jemati. Njun zdravnik jima enkrat letno pregleda kri in tako skupaj sestavijo načrt katera prehranska dopolnila in v kolikšni meri jih bosta jemala in če se nobeden od njiju ne počiti slabo se vidijo ponovno čez leto dni.
S prstom mi je kazala na kapsule različnih barv:
- Vidiš to je vitamin C, ker sva zelo športno aktivna, pravi zdravnik da je v najinih letih dobro imeti zalogo tega, saj se odvečen z lahkoto izloči iz telesa.
- Tale je vitamin D, ker pri nas čez zimo nimamo dovolj sonca, da bi zadoščalo za ustrezen vnos.
- Ta tukaj vitamini B12, ker ne pojeva dovolj mesa in rib, da bi zadostovalo potrebam.
- In zaradi tega se v tej kapsula skriva še doza omega tri maščobnih kislim.
- V te pa je magnezij, kalcij in kalij katerega pomankanje se mi je pojavilo pred nekaj leti.
…
Od vedno obožujem milo, pravzaprav obožujem občutek, ki ga milo pusti na koži. Moji domači in prijatelji se vedno šalijo na moj račun, saj je moja kopalnica z različnimi mili založena skoraj kot kakšna manjša trgovina. Ko greva z možem v trgovino, mi po navadi želi preusmeriti pozornost na kaj drugega, vendar moje noge same zaidejo med police, kjer je milo in vedno najdem še kakšnega novega.
Ko me vprašajo zakaj jih imam toliko, saj vseh na enkrat ne morem uporabiti, jim povem, da ima vsako milo drugačen vonj in vsak od njih je primeren za drugo priložnost. Tako me na primer milo z vonjem sivke pomiri in zaziblje v spanec, milo z nežnim vonjem jasmina mi pomaga izboljšati zbranost in razpoloženje. In še bi lahko naštevala:
- milo z vonjem orhideje – poudari mojo ženstvenost
- milo z vonjem irisa – daje upanje in odpira dušo
- milo z vonjem verbene – s svojim svežim vonjem po citrusih osveži in dviga razpoloženje
- milo z vonjem kokosa, ki te spomni na poletje, in še bi lahko naštevala.
Počasi so se vsi navadili, da me ne sprašujejo več, zakaj jih toliko potrebujem, ampak me vprašajo, katero milo bi svetovala njim. Zadnji dve leti sem postala zelo pozorna tudi na sestavine. Pazljivo preberem iz česa je milo sestavljeno in raje posegam po ekoloških milih, saj se kemikalije tudi skozi kožo absorbirajo v telo in škodijo zdravju. Izjemo naredim samo, ko gre za kakšen res izreden vonj, takrat se ne morem upreti in ga kupim.
Svoje milo vzamem s sabo tudi, ko gremo na dopust. Čeprav večinoma dopustujemo v hotelih, kjer je milo vedno na voljo, imam za vsak slučaj svojega s sabo. Lani smo dopustovali v manjšem butičnem hotelu, kjer so imeli noro dišeče milo, zato sem jih prosila ali lahko izvem kdo je dobavitelj le tega. Skratka, milo je stvar, ki mi res veliko pomeni.
…
Ali vlagate v Crypto? Ali ste vedeli da v letu 2024 prihaja bullrun, ki se zgodi vsaka štiri leta in da bo to idelen čas za nakup nepremičnine z Crypto. Zdaj se vam poraja cel kup vprašanj v stilu kaj je Crypto, kaj je bullrun in zakaj je prav zdaj pravi čas za nakup nepremičnine z Crypto.
No pa pojdimo po vrsti. Na vprašanje kaj je cryto lahko zelo preprosto odgovorimo, da je to alternativna valuta valutam, ki jih poznate kot so Euro in Dolar. Vendar obstaja zelo velika razlika in sicer, da so te valute preplete z različnimi funkcionalnostmi, zaradi katerih so lahko zelo zanimive za investitorje, posledično pa lahko prav zaradi vse večjega vlaganja v Crypto to pomeni, da bo vaša investicija poskočila za desetkrat ali celo več. Posledično bi to pomenilo, da lahko vaš portfolio v višini 20000 eurov poskoči na 200000 eur zaradi česar se lahko lažje odločite za nakup nepremičnine z Crypto.
Kot drugo se ljudje sprašujejo kaj za vraga je bullrun. Bullrun se običajno zgodi vsake štiri leta, ko se zgodi halving in go se nagrade za miniranje Bitcoina prepolovijo, posledično pa se poviša vrednost Bitcoina. In seveda to pomeni, da ves crypto trg dobesedno ponori z donosi. In seveda če ves trg nori, potem se bo dvignila tudi vrednosti vašega crypto vložka.
Torej če si nikoli niste mogli privoščiti nakupa nepremičnine, če niste dovolj kreditno sposobni ampak si lahko privoščite investicijo v crypto, potem je leto 2024 leto, ko si bo za vas nakup nepremičnine z Crypto postal realna opcija nakupa nepremičnine. In seveda se zdaj sprašujete kje se lahko kupi nepremičnina z crypto valuto. Odgovor na to vprašanje vas čaka na povezavi v tem članku, saj obstaja nepremičninska agencija, ki se ukvarja in svetuje kako lahko pridete do vaše nepremičnine z vašim cryptom.…
Danes sem zvedela, da bo naše podjetje organiziralo Team building in da želijo, da se ga vsi udeležimo. Najprej sem bila presenečena, ker naše podjetje še nikoli ni nič organiziralo. Vedela pa sem, da so se nekateri na visokih pozicijah spremenili. Očitno so to tiste prve spremembe, ki so jih novi zaposleni začeli izvajati. Čeprav, da ne bo pomote, sem komaj čakala, da gremo na Team building, ker sem enkrat v enem podjetu že bila in je bilo res dobro.
Lahko rečem, da je Team building za podjetje fenomenalna stvar, kajti tukaj se ljudje povežejo med seboj na zabaven način. To vedno za podjetje prinese samo dobro. Če se ljudje v podjetju razumejo in si med seboj pomagajo, je to lahko za podjetje samo ena velika zmaga.
Tako lahko imamo popolno obliko druženja, če želimo:
- preoblikovati ekipo,
- za vspodbudo stare ekipe,
- za krepitev nove ali stare ekipe.
Tisti, ki so zadolženi za zaposlene in se zavedajo, kako pomembno je sodelovanje in da se ljudje v podjetju razumejo, tisti organizirajo Team building. Tako sem se prav veselila tega dne, ker sem vedela, da bo prinesel samo dobro. Naš prvi Team building je uspel. Sodelavci smo tako med seboj še bolj povezani in pripravljeni eden drugemu pomagati. Sedaj točno vemo, kaj kdo počne in katerega lahko pokličemo, če naletimo na kašno težavo. Upam, da podjetje drugo leto ne bo pozabimo na Team building, ker bi bila res žalostna. Kajti prav ta dogodek prinese nov zagon, novo energijo in povezanost sodelavcev. Sedaj lažje razumem določeno delo sodelavcev in točno vem, kaj točno je moje delo in na koga se lahko obrnem. Team building je super zadeva za vsako podjetje. …
Ko sem bil majhen, sem kar hitro spoznal, da je moj dedek lovec. Velikokrat so zjutraj po njega prišli lovci z lovskim avtom in tako so šli na lov. Ker sem bil še majhen, me dedek ni nikoli vzel z seboj. Takrat mi to ni bilo jasno, danes, ko sem starejši dobro razumem, zakaj me dedek ni vzel zraven na lov. Lahko bi motil in prestrašil živali.
Prišel pa je tudi dan, ko sem bil že malo večji, da je dedek meni posvetil cel dan. Tako je prišel do mene in me vprašal, če bi šel z njim na lov. Kako srečen sem ga pogledal in mu rekel, da komaj čakam, da lahko grem z njim. Tako sva se dogovorila, da sem tisto noč prej spal pri njemu, ker sva imela namen, da greva na lov zgodaj zjutraj.
Prav spomnim se, kako sem se celo noč premetaval, ker sem komaj čakal jutro, da me dedek pokliče in reče, da greva. Jutro je bilo precej hladno, vendar je dedek poskrbel, da sem bil precej toplo oblečen, tako da nisem čutil mraza. Pa sva šla z avtom na lov in parkirala na jasi zraven gozda. Pot naprej sva nadaljevala peš. Danes vem, da si je ta dan dedek vzel samo zame, ker ga ni motilo, ko sem se pogovarjal in ko sem včasih tekel naprej, da bi videl katero žival. Prav nič se ni kregal, lahko pa rečem, da mi je resnično pokazal, kako poteka lov na živali.
Kako sem bil radoveden, neprestano sem nekaj spraševal in gledal okoli, če bi videl kakšno žival. Dedka sem tisto jutro pošteno nasmejal z mojo igrivostjo, tako da sva se imela oba lepo. Jaz sem spoznal, kako poteka lov, dedek pa je na lovu užival kot še nikoli, ker mi je lahko razlagal, kdo so lovci in kakšno je njihovo delo.…