Resna poškodba mojega zapestja desne reke pri igranju nogometa je temeljito spremenila moje rekreativne navade.
Ampak šele po nekaj letih neaktivnosti, ko sem prišel domov od zdravniškega pregleda, z nič kaj dobrimi zdravniškimi izvidi, preveč kilogramov, manjša mišična masa, določene bolečine in predvsem slaba volja so razlogi za spremembe. Še kako dobro sem se zavedal, da moram nekaj spremeniti, pa ni bilo volje, do danes, ko sem prebral izvide. Kaj narediti? Od poškodbe je minilo že precej časa, zapestje deluje normalno, le pri ekstremnih obremenitvah in slabem vremenu se pojavijo bolečine. Na sprehodih s svojim psom sem že zdavnaj opazil street workout, do danes sem brez zanimanja hodil mimo, zdaj pa se je porodila ideja, da bi lahko začel uporabljati street workout. Nikdar nisem bil tip človeka, da bi hodil v razne fitnes centre in kazal svoje telo, street workout pa se mi je zdel vseeno nekako drugačen od teh fitnes centrov in samovšečnih moških. Na spletu sem pogledal kakšne vaje bi bile primerne zame, za moja leta, moje kilograme in moje poškodovano zapestje in si skrbno pripravil seznam vaj, ki jih bom vsakodnevno, tudi ob primeru slabega vremena izvajal na street workout. Za uspešen rezultat pa je potrebno spremeniti tudi prehranjevalne navade. Nič več sendvičev zvečer pred televizijo ali pa čokolade in raznih pudingov. Moj jedilnik mora biti zdrav, a vseeno dovolj kaloričen za vsakodnevne napore.
Minevali so dnevi, tedni in meseci, ko so se začeli pojavljati prvi rezultati. Nekje sem izgubil slabih deset odvečnih kilogramov, nivo kondicije se zavidljivo dvignil, da ne govorim o mišični masi. Kljub svojim petdesetim letom mi je uspelo pripraviti telo, da zgleda kot kakšen trideset letnik. Se je splačala teh nekaj mesecev malček potrpeti in se odpovedati vsem pregrešnim sladkarijam.
Street workout mi je resnično spremenil življenje in to zelo, čeprav vem, da je k temu največ pripomogla moja volja in želja po zdravem in dolgem življenju.…
Lansko leto smo pri nas doma razmišljali, kako bi lahko malo popestrili naše poletne dni, ki jih preživimo doma. Tako pa smo želeli imeti nekaj, kar bi bilo uporabno za vse v družini, ter bi nam služilo za to, da bi bili poletni dnevi lepši in bolj prijetni. To pa bi lahko dosegli tako, da bi doma imeli nekaj zabavnega, kar bi nas lahko osvežilo, kar bi bilo odlično za vročino, ki pride s poletjem.
Zato pa so se nam bazni zdeli odličen nakup za to, kar smo potrebovali. Tedaj pa smo začeli razmišljati, za kakšen bazen bi se sploh odločili, kajti teh je danes na voljo res ogromno. Po nekaj ogledih različnih opcij, pa so se nam začeli zdeti bazeni s kovinsko konstrukcijo najboljši. To pa zato, ker so ti lahko veliko bolj trajni, kot pa kakšen napihljiv bazen. Prav tako pa so postavljeni bazeni s takšno konstrukcijo, lahko tudi veliko večji, kar pa je bilo popolno za našo družino, saj smo tukaj štirje, ter bi bazen koristili vsi.
Po temu pa je bilo potrebno sploh izbrati primerno mesto, kamor bi se bazen dalo, tako da bi lahko s tem tudi videli, kako velik bazen bi bil sploh primeren za naš dom. Po hitremu ogledu našega vrta, ter po nekaj opravljenih meritvah, pa smo sklenili, da velikost sploh ne bo problem, ker imamo zadosti prostora, ter si lahko zato privoščimo tako velik bazen, kot ga želimo.
Tedaj pa smo še za konec primerjali, kakšne cene so imeli bazeni različnih podjetji in ponudnikov, tako da bi nam to omogočilo dobiti čim boljšo ponudbo in pa razmerje med kakovostjo in ceno. To pa smo dosegli tudi s tem, da smo si ogledali razne komentarje strank, ter videli njihovo zadovoljstvo. Tedaj pa smo bili končno pripravljeni, da se kupi bazen, kateri pa nam je nato lahko popestril naše poletje.
…
Nekaj časa nazaj je moja babica začela čutiti res velike bolečine v prstancu na levi roki. Opazila je tudi, da se je začel dosti bolj premikati proti dlani in da ga ni morala izravnati. Nisem morala verjeti, da je to babica skrivala kar nekaj let pred mano. Ni mi želela povedati, kaj točno jo muči, ampak tokrat je prišlo do res hudih bolečin in želela je obiskati zdravnika. Prst je bil skorajda že nefunkcionalen in ravno zato se je malce prestrašila in odločila, da bo šla k zdravniku. Mene je prosila za pomoč, saj je potrebovala prevoz in seveda sem jo želela jaz odpeljati tja. Z njo sem šla tudi k zdravniku, zato da sem sama slišala, kaj se dogaja. Zdravnik je omenil besedo dupuytrenova kontraktura. Ko je dupuytrenova kontraktura omenil mi res niti malo ni bilo jasno o čem govorim oziroma kaj se dogaja. Zdravnik je želel na najbolj domač način obrazložiti, kaj to je in kaj lahko moja babica naredi.
Glede na to, da se je moji babici dupuytrenova kontraktura vlekla že kar nekaj let, je zdravnik takoj predlagal operacijo. Moja babica ni bila pripravljena na te besede, saj se ji ni zdelo tako resno. Kar naenkrat so jo oblile solze, saj je bila jezna sama nase, ker že prej ni obiskala zdravnika in ker je čakala res do konca. Zdravnik jo je želel pomiriti in ji povedati, da bo vse v redu, ampak da bo res potrebno narediti kirurški postopek za to, da se ta zadeva obleži. Jaz sem babico podpirala in sem seveda dala zdravniku prav. Babica je privolila k operaciji in tako smo šli čez celotni postopek skupaj. Po operaciji je babica kar nekaj časa rabila, da je prišla spet k sebi in hvala bogu, jo je prstanec začel malo manj boleti. Jaz rad lahko rekla samo to, da sem zelo ponosna nanjo.
…
Že kar nekaj časa sem sedaj imel namen, nekoliko preurediti in pa spremeniti mojo sobo. To pa zato, ker je bila ta sedaj že kar nekaj časa ista, prav tako pa sva to sobo imela tudi skupaj s sestro, vendar pa se je ta sedaj odselila, ter sem jo že zaradi tega želel preurediti, tako da bo bolj primerna zame in za moje želje.
Tukaj pa je bilo potrebno gledati na kar nekaj različnih stvari. Sprva sem seveda moral narediti dober plan, kaj bi bilo potrebno morda kupiti, odstraniti in kaj bi šlo na katero mesto. Ko pa sem imel osnovno idejo, pa sem lahko začel posamezne reči metati ven, saj jih nisem več rabil. Nato pa sem se še odpravil v trgovino da sem kupil vso potrebno pohištvo, tako da je bilo za to poskrbljeno, torej kar se tiče postavitve in pohištva.
Nato pa še vedno nisem bil čisto zadovoljen s svojimi okni. To pa zato, ker sem jih želel nekako zasenčiti, saj sem sedaj na oknih imel zgolj zavese. Tukaj pa sem se nato odločil za notranja senčila, katera pa bi služila ravno temu, kar sem rabil, torej da mi nekoliko zasenčijo prostor.
Zato pa me je potem čakal še ta zadnji nakup, torej notranja senčila. Tukaj pa sem imel na voljo res ogromno različnih opcij in oblik notranjih senčil, tako da je bila odločitev kar zahtevna, oziroma je bilo potrebno kar dobro premisliti, kaj bom kupil, saj sem si želel, da bi se nova notranja senčila, čim bolje prilegala k izgledu sobe, ki sem ga želel.
Po nekaj iskanja, pa sem nato res našel popolna senčila, katera pa sem kupil, ter jih namestil na svoja okna v sobi. To pa je res predstavljalo tisti zaključek renovacije moje sobe, saj je bila to še zadnja stvar, ki sem jo kupil za sobo. …
Že svoje celotno življenje sedaj živim pri svojih starših. Tako pa sem sedaj že zadosti star in pa zadosti finančno stabilen in sposoben, da se mi je zdelo, da je sedaj pravi čas, da se morda odselim na svoje. No tako pa sem si začel ogledovati različne opcije za selitev, ter sem tudi preveril svoje finančno stanje, katero pa je skozi zadnja leta postalo veliko boljše, saj sem nekaj let nazaj ustanovil svoje podjetje.
No tako pa so me začele zelo zanimati nepremičnine Koper. To pa zato, ker sem do sedaj svoje celotno življenje že živel v Kopru, ter se zaradi tega nisem želel odseliti preveč daleč stran, kajti tukaj sem imel vse svoje prijatelje, družino in pa tudi svojo službo, oziroma svoje podjetje.
No tako pa sem našel kar nekaj nepremičnin v Kopru, za katere sem se začel zelo zanimati, saj so bile primerne za moje potrebe, ter so bile tudi finančno primerne zame. Zato pa sem se dobil, oziroma sem si priskrbel nepremičninskega agenta, s katerim pa sva si nato začela ogledovati različne nepremičnine Koper. Ogled teh nepremičnin v živo pa mi je omogočilo, da sem lahko dobil veliko boljšo idejo tega, kakšne so te posamezne nepremičnine Koper, ter mi je to pomagalo pri končni odločitvi.
Ko pa sem si vse te opcije ogledal, pa sem imel v mislih samo še 3 nepremičnine Koper, ki so mi bile izmed vseh najbolj všeč, ter so se mi zdele najbolj primerne zame. Tako pa sem to odločitev še malo prespal in pa dobro premislil, saj gre tukaj za zelo veliko investicijo, ter se nisem želel slepo in nepremišljeno odločiti. Ko pa sem dobro premislil vse svoje opcije, ki sem jih imel, pa sem se nato le odločil za eno izmed teh nepremičnin. Ta pa je bila najbolj primerna zame, ter je bila locirana tudi na zelo dobri in dostopni lokaciji. …
Zelo priljubljena popestritev naših sten, oziroma dekoracija le teh, je danes lahko stenski koledar. Tako pa bo ta zelo lepo popestril našo steno, po drugi strani pa bo to tudi funkcionalna dekoracija, saj bomo lahko s pomočjo takšnega koledarja, dobro sledili datumom, ter se bomo lahko nato s tem tudi organizirali, kjer pa si lahko na primer organiziramo razne dogodke in podobno.
No tukaj pa poznamo kar nekaj različnih stenskih koledarjev, ki se razlikujejo med seboj. Tako pa poznamo tradicionalne koledarje, ki imajo tisti standardni mesečni prikaz, torej da ima vsak mesec svojo stran. Nato pa imamo še letni stenski koledar, kjer je celoten koledar natisnjen na eni strani, ter deluje kot nekakšen plakat. Potem poznamo tudi trojne stenske koledarje, kjer imamo prikazane tri mesece hkrati, torej pretekli mesec, tekoči in pa prihajajoči.
Ker pa smo govorili prej o dekoraciji, pa se mora tukaj omeniti še to, da imajo stenski koledarji na sebi velikokrat tudi kakšne slike oziroma motive. Tukaj pa imamo danes na voljo, oziroma na trgu že toliko stenskih koledarjev, da nam to omogoča najti kakšen koledar, oziroma motive na temu koledarju, da nam bo ta nato čim bolj všeč. Te motivi pa so lahko narava, kulinarika, razne živali, šport, na primer športni klubi in pa podobno, torej opcij je res neskončno.
Nato pa se ta stenski koledar lahko namesti na kakšno prazno steno, ki bi jo želeli malo popestriti, ter smo tako nekoliko poskrbeli za dekoracijo neke stene. S to dekoracijo pa smo še dosegli to, da lahko sedaj veliko lažje skrbimo za to, kateri dan je, oziroma lahko temu veliko lažje sledimo. Tukaj pa so nekateri stenski koledarji namenjeni tudi predvsem temu, saj imajo pri vsakemu mesecu še kakšen prazen prostor, kamor se lahko zapiše kakšne datume ali pa prihajajoče dogodke, tako da tega ne pozabimo.
…
Naša produktivnost skozi dan in pa vsesplošno počutje je lahko močno odvisno od tega, kako kvalitetno se naspimo. Zato pa je potrebno poskrbeti za naša ležišča, da so ta čim bolj kvalitetna, tako da se lahko nato kvalitetno naspimo.
No tukaj pa je nekaj faktorjev našega ležišča, za katere je potrebno poskrbeti. Sprva moramo zagotoviti, da bo naše ogrodje postelje čim bolj primerno. Tukaj pa se lahko fokusiramo na samo dno postelje, katero pa mora omogočati, da se lahko ležišče zrači, saj se potem v naši postelji ne bo nabirala toplota, ki jo naše telo odda med spancem, ter nam tako ne bo vroče, ko spimo.
Nato pa verjetno še največjo vlogo igra vzmetnica. To pa je logično, saj bo vzmetnica predstavljala samo podlago, na kateri bomo spali. Zato pa mora biti ta sprva zadostni trdna, tako da lahko našemu telesu nudi zadostno oporo, hkrati pa mora biti zadosti mehka, da se lahko prilagaja naši obliki telesa in njegovemu položaju, tako da nam bo čim bolj udobna.
Ko pa poskrbimo za to, pa moramo kupiti samo še primerne prevleke za našo ležišče in pa vzglavnike ter kovter. Pri vzglavniku pa je potrebno paziti na to, da bo primerne velikosti, oziroma debeline. To pa bo poskrbelo za naš vrat in pa hrbtenico, da se ne bomo zjutraj zbudili v bolečinah v našemu vratu.
No tako pa je to vse kar se tiče ležišča in bomo s tem lahko poskrbeli za to, da bo naš spanec čim bolj kvaliteten in udoben. Nato pa bomo naslednji dan veliko bolj spočiti in pa polni energije, da bomo lahko bolj produktivni in skozi dan opravili vse opravke, ki smo jih imeli za narediti. Zato pa je zelo pomembno, da si zagotovimo pravi in udoben spanec, ki pa pride z primernim in pa tudi udobnim ležiščem.…
Na rednem sistematskem pregledu zaposlenih v tovarni so potrdili nekaj sumov na bolezen v črevesju zato so izdali priporočilo, da se opravi kolonoskopija. Delavec, ki naj bi imel takšne izvide se s tem ni strinjal. Bil je presenečen nad izidom izvidov in se naročil ponovno na pregled pri svojem zdravniku.
Ob prihodu mu je povedal, da gre za pomoto, da kolonoskopija v njegovem primeru ni potrebna , saj nima nobenih težav. Zdravnik mu je poskušal razložiti, da je njegova dolžnost, da nadaljuje zdravljenje po predhodnem mnenju zdravniškega kolega. Kakšno je v resnici njegovo zdravje in če je bila res pomota v izvidih bodo videli, ko bo kolonoskopija opravljena. Napisal mu je napotnico in mu predlagal, da se čimprej naroči na poseg saj je dolga čakalna vrsta. Delavec ni mogel verjeti svojim ušesom. Počutil se je popolnoma zdrav in ni našel razloga, zakaj je imel tako slabe izvide. Bolj kot je premišljeval, vedno bolj je prišel do zaključka ,da so se zmotili oziroma, da so zamenjali izvide z nekom drugim. Poklical je prijatelja in se mu potožil, kako se počuti in kaj so mu naredili. Prijatelj je bil v dvomih. Svetoval mu je naj gre do konca in , da če res ni ničesar kar bi kazalo na bolezen so samo dobro zanj. Delavec mu je potožil, da ga skrbi kolonoskopija, ker je slišal ,da ta preiskava ni prijetna in ga je zelo strah kako bo to prenesel. Prijatelj je zažel dvomiti in je predvideval, da se delavec boji pregleda in se zato sedaj na vse načine brani, da bi mu bila kolonoskopija nepotrebna.
Odločil se je, da se bo poskušal pogovoriti z njim in, da mu bo kar naravnost povedal kaj si misli o njemu. Poskusil mu bo razložiti, da kolonoskopija ni tako huda kot si predstavlja, saj ve za mnogo ljudi, ki niso imeli težav pri pregledu. In res mu je uspelo prepričat delavca, da je pristal na pregled…
Vsak šport posebej je seveda poseben in čisto vsak šport posebej ima svojo športno opremo. Danes imamo zelo veliko različnih športov in prav tako obstaja zelo veliko športne opreme. Športna oprema je tista, ki športniku pomaga biti najboljši v določenem športu. Športna oprema v določenih primerih oziroma v določenih športih tudi ščiti pred poškodbami. In to je seveda zelo pomembno za čisto vsakega posameznika.
Moj brat se je čez leta ukvarjal z veliko različnimi športi. Za vsak šport posebej je moral imeti svojo športno opremo. Kar naenkrat je imel polno omaro športne opreme. Velik problem je bil samo zato, ker se je lotil nekega športa in potem je ta šport pustil zato, da je začel drugega. Športna oprema pa se je preprosto začela nabirati v omari, kljub temu, da je ni več potreboval. Moj brat se je ukvarjal z boksanjem, s tekom, s kolesarjenjem in tudi s fitnesom. Vsi ti športi seveda zahtevajo svojo športno opremo in tako smo kar naenkrat imeli zelo veliko čevljev in pa seveda še ostale opreme v omari.
Na koncu se je le odločil, da bo ostal samo pri fitnesu in da se z drugimi stvarmi ne bo več ukvarjal in tako smo se tudi znebili nekaj športne opreme. To športno opremo pa smo definitivno podarili naprej, saj smo vedeli, da si veliko ljudi tega ne more privoščiti in zato smo jo seveda podarili ljudem, ki so to res potrebovali. Športna oprema je takrat razveselila res ljudi in vsi so mu bili zelo hvaležni. Tudi jaz sem bila zelo ponosna na svojega brata, saj je bil tako močen, da se je znebil zelo veliko športne opreme, kljub temu, da je bil na določene športe res močno navezan. Dejstvo je, da se športna oprema lahko zelo hitro nabere v omari in moramo res dobro skrbeti za to, da nimamo prekomerno količino stvari.…
V šoli smo se s sošolkami vedno zafrkavale da smo šle na botoks in se pačile pred ogledalom. Veliko smo se zafrkavale in pogovarjale glede te tematike. Tako smo prišle tudi do pogovora, da če bi si morale dati delat, kam bi si ga dale delat. Tako je vsaka odgovorila po svoje. Večina je najprej pomislila na obraz. Na čelu, okoli oči ali pa okoli ust… ena je omenila, da bi si naredila botoks kar na vratu, ker si ga je dala naredit tudi njena mama. Zvonec je zazvonil in vrnile smo se v učilnico. Sedla sem se v zadnjo klop. Pred mano pa sta bili sošolki in se nesramno hihitali. Dregnila sem ju in vprašala kaj je tako smešno. Zašepetali sta mi nazaj in mi povedali da se norčujeta iz sošolke, katere mama si je šla delat botoks na vratu.
Zavila sem z očmi in jima rekla da oni dve rabita botoks. Se usedla nazaj na stol in probala sledit pouku. Zdelo se mi je res nesramno od njiju. Pa vendar se mi ni dalo zganjati moralo, tako da sem misel zadržala zase. Še dolgo ne nazaj, pa smo se srečale in v obraz se mi je zdela drugačna. Seveda se mi je pohvalila, in mi zaupala da si je šla delat botoks, saj ga je zares rabila. Nasmehnila sem se ji. In se spomnila teh šolskih dni, in njenih besed, ko se je iz teh stvari še najbolj delala norca. No mislim da se zarečenega kruha največ poje. Zato morda nebi smeli obsojati, tujih odločitev, saj nikoli ne vemo kaj je v ozadju in zakaj se odločamo za določene stvari in zakaj na nekatere ravno tako reagiramo. Tako da sem tudi jaz premaknila to misel o botoksu, saj konec koncev večini pomaga pri samozavestni in mladostnem videzu in očitno je tudi nekaj pozitivnega tudi na njem.…