Danes sem bila pri kozmetičarki, da mi je nanesla nove trepalnice in med njenim delom mi je začela razlagati o tem, da bi sončne celice končno namestila tudi ona. Včasih mi prav zaideva v neke čisto preveč tehnične pogovore med delom, ki resnično nima nobene zveze s tem. Ampak se pa vedno pogovarjava o čem zelo koristnem.
Do te teme sva prišli pa, ko mi je razlagala, kako razmišlja o tem, da bi si kupila nov avto. Ker je tehtnica po horoskopu, pravi, da bo verjetno potrebovala kakšne dve leti, da si bo izbrala pravega. Ve le to, da želi, da bi bil električen avto. In tako sva iz te teme prišli na sončne celice in na to, da bi jih namestila pri sebi doma. Pravi, da po tem, ko je začela razmišljati o tem, da bi imela električen avto, je začela razmišljati še o tem, kako ga bo polnila. Ker je pa precej raztresena in vse to, si pa želi, da bi imela možnost polnjenja električnega avtomobila doma, si je zamislila, da morda ne bi bilo slabo, da si omisli še sončne celice, ampak preden bo kupila električen avtomobil. Zato, da bi takrat, ko bi imela električen avtomobil, imela tudi poskrbljeno za polnjenje.
Včasih me prav preseneča, kakšen načrt za prihodnost ima razdelan v glavi in da se potem še poda v to. Tako recimo kakor si je zamislila kozmetični salon in ga ima sedaj že eno leto. En del, ki ga najema, je oddala še eni drugi kozmetičarki ter si s tem pokriva večinske stroške najema. Pa ji kar lepo uspeva in raste. Zato sem prepričana, da ji bo uspelo priklicati tudi sončne celice in še kaj drugega. Na primer Tesla avtomobil, ki ga po tihem sanja. Me prav zanima, ali bodo sončne celice čez kakšno leto že na njeni hiši.
Esencialne maščobne kisline so označene kot polinenasičene maščobe. Naše telo jih ne zmore samo proizvajati, zato jih je treba vanj vnašati s hrano. Poznamo pa dve različni vrsti takšnih maščobnih kislin. To so omega 3 in omega 6.
Maščobne kisline omega 3 se nahajajo v prav vsaki celici našega telesa. Sestavljajo namreč celične membrane, zagotavljajo funkcioniranje živčnega sistema, preprečujejo vnetja in ne nazadnje nadzorujejo tudi stopnjo holesterola. Kar 60 % naših možganov je sestavljenih iz maščob. Visoke koncentracije esencialnih maščobnih kislin se prav tako nahajajo v očesni mrežnici. Posledično so zelo pomembne tudi za ohranjanje kakovostnega vida.
Vpliv omega 3 na naše življenje
Če imamo dovolj omega 3, potem se to kaže marsikje. Imamo na primer močnejše nohte, naša koža in lasje so zdravi ter lepi. Tudi naše mentalno zdravje je precej boljše. Zdrav je tudi fetalni razvoj. Otroci žensk, ki so med nosečnostjo uživale prehranska dopolnila z maščobnimi kislinami, zlasti DHA, imajo namreč precej manj razvojnih motenj in celo boljše miselne sposobnosti.
Z uživanjem omega 3 je manjša verjetnost razvoja srčnih bolezni, manjša je verjetnost razvoja Alzheimerjeve bolezni. Maščobne kisline omega 3 prav tako pomagajo blažiti vnetni odziv imunskega sistema. Posledično so izjemno učinkovite kot naravno zdravljenje številnih vnetnih motenj, kot je na primer artritis. Ne nazadnje omega 3 znižujejo nivo trigliceridov.
Koliko omega 3 maščobnih kislin potrebuje naše telo
Priporočeni dnevni vnos omega 3 je 1,6 grama na dan za odrasle moške, za ženske pa 1,1 grama na dan. Če je naše prehranjevanje dovolj uravnoteženo in seveda tudi dovolj zdravo, potem omenjene vrednosti lahko zelo hitro dosežemo.
Sicer pa omega 3 lahko zaužijemo tudi s pomočjo kakovostnih prehranskih dopolnil, ki jih je najbolje kupovati kar v specializiranih prodajalnah, kjer vam lahko dobro svetuje tudi izkušeno in strokovno podkovano osebje.
Veliko žensk ima lepo kožo večina časa, potem pa se včasih pojavijo akne in takrat moramo biti posebej pozorni, kako bo potekala naša nega obraza, ker drugače se naša koža lahko poslabša. Sama pri sebi takoj opazim, če se moja koža na obrazu poslabša. Lahko bi rekla, da se to zgodi vedno, ko moja nega obraza ni pravilna.
Pridejo dnevi, ko se ne počutim dobro, ali pa nimam časa za pravilno nego obraza in takrat se tudi pokaže, kako moja koža to pogreša, ker se mi pojavijo akne. Ker to že vem, da sem pravzaprav kriva sama, kar hitro stvari vzamem v svoje roke in takrat pridejo na vrsto dnevi, ko moja koža dobi izredno veliko pozornosti in je nega obraza še bolj intenzivna.
Točno vem, kaj moja koža na obrazu potrebuje in kako bom postopala naprej. Še sama ne vem, zakaj sem tako površna, da v končni fazi vem, da se bo moja koža na obrazu poslabšala, če ne bom redno skrbela zanjo, pa si to vseeno dovolim.
Lahko rečem samo, da imam srečo, da je v večini časa, moja koža lepa, kajti v nasprotnem primeru, bi lahko imela kar nekaj težav. Sedaj prihajam v leta, ko bom morala moja nega obraza postati stalna, kajti začele se bodo prve gubice in če ne bom redno poskrbela za pravilno nego, se bo to, kar hitro na obrazu tudi poznalo in posledično tudi v mojih letih.
Vse ženske bi se morale zavedati, da pravilna nega obraza v mladih letih prispeva tudi k temu, da boste imele lepo kožo na obrazu tudi v poznih letih. Kakor skrbiš za kožo prej, takšna bo koža kasneje. Če pa ste v mladosti te sreče, da nimate aken, potem pa boste verjetno imeli ves čas lepo kožo, le pravilno boste morali negovati. …
Prišel je čas, ko vsi kupujemo dodatke k prehrani in smo skoraj pozabili na to, da je na prvem mestu naša vsakodnevna hrana. Seveda so naravni vitamini tudi v njej in lahko bi rekli, da če ješ uravnoteženo prehrano, potem ne potrebuješ kupovati raznih dodatkov.
Ko sem poslušala eno mamico, kako je razlagala, da ona kupuje vse možne dodatke k prehrani, ki jih uživajo tudi otroci, nisem mogla, da je nisem vprašal, kakšna pa je njihova vsakodnevna prehrana. Ko mi je povedala, da jedo na hitro, in da je njihova hrana večina mrzla, sem točno vedela, zakaj potrebujejo dodatke k prehrani. Namreč naravni vitamini so v zelenjavi in v sadju in če bi oni uživali vsak dan uravnoteženo prehrano, potem dodatkov ne bi potrebovali. Na lep način sem ji tudi to skušala razložiti, a se ni dalo.
Ona je vztrajala na sovjem, da danes hrana ni več to, kar je bila včasih in da so naravni vitamini kot dodatki še tako potrebni. Strinjam se z njo, da je še kako pomembno, kje hrano kupuješ in da kupljena hrana sigurno ni isto kot domača zelenjava ali domače sadje.
Pri nas delamo na tem, da so na prvem mestu naravni vitamini v sami hrani. Tako dodatkov zaenkrat ne potrebujemo, če pa nam bo padla odpornost in če bom videla, da brez tega na žalost ne gre in da moji otroci potrebujejo močnejšo dozo vitaminov, bodo prišli na vrsto tudi kupljeni naravni vitamini kot dodatek k prehrani. Zaenkrat nam gre dobro. Tako smo družina, ki živi v hiši in ima velik vrt, na katerem so naravni vitamini v izobilju. Imamo to srečo in še kako se zavedamo, kaj to pomeni.
Kako pomembni so naravni vitamini, pa se zavedamo čisto vsi, ki skrbimo redno za svoje dobro počutje in zdravje. …
Do sedaj nisem pomislial na botoks, a zadnje čase vedno bolj razmišljam, da obiščem kakšno kliniko. Naša koža na obrazu je v mladosti bolj napeta, saj vsebuje dovolj kolagena in drugih snovi. Ko pa tega začne primanjkovati, pa nam lahko botoks pomaga.
Najbolj me motijo gubice okoli oči in na čelu, zato bi najprej poskusila na teh mestih. Že vrsto let se botoks uporablja tako pri ženskah kot moških, zato me njegova varnost ne skrbi. Tudi veliko mojih prijateljic ga redno uporablja in so zelo zadovoljne z rezultati. Ker bo to prvič zame, sem pred obiskom klinike poklicala eno izmed mojih najboljših prijateljic in jo prosila naj gre z mano.
Ona je ena izmed teh, ki botoks redno uporablja, zato sem jo želela ob sebi, saj mi da lahko kašen nasvet. Povedala sem ji, da za začetek nebi pretiravala, saj ga lahko vedno dodam. Odšle smo do klinike, kamor ona hodi, saj pozna doktorje in je prepričana, da mi bodo najbolje svetovali. Ko sva prispeli in se usedli s specialistom za botoks, sem mu povedala moje želje. Kot sem tudi sama razmišljala, so tudi oni predlagali manjše količine za začetek.
Sam poseg ni niti poseg, ampak nežno vbrizganje substance tam kjer je potrebno. Doktor je bil zelo nežen in me sproti spraševal ali sem v redu. Uporabil je najmanjšo iglo in postopoma vbrizgal botoks v gubice na čelu. Priznam, da sem se rahlo bala bolečine igle, a nisem čutila prav nič. Nadaljeval je še:
V ustnice
Ličnice
Okoli oči
Postopek je bil zelo hiter in kmalu sem se lahko pogledala v ogledalo. Tako kot moja prijateljica, sem bila tudi jaz zadovoljna z rezultati. Gube na čelu in okoli oči je botoks popolnoma zgladil, ustnice pa so bile bolj napolnil. Točno to sem želela. …
Kakšen pa je vaš stil poleti? Imate rade poletne obleke ali bolj prisegate na kratke hlače in spodnje majice?
Mogoče se malo čudno sliši, da so lahko spodnje majice vaš poletni stil, tisti, ki pa to nosijo točno vedo, kaj mislim in katere majice so to. To so majice, ki so iz bombaža ali mikrofibre in imajo tanke ali široke naramnice.
Neni je ta stil res noro všeč. Zelo rada imam kratke hlače in takšno majico. Ker takšnih majic ne najdeš povsod, se sama najraje zapeljem do Italije, ker tam imajo res noro dobro ponudbo. Tako si tam kupim kar nekaj takšnih majic, da jih imam za dlje časa.
Moj poletni stil:
Spodnje majice različno širokih naramnic,
Kratke hlače,
Japonke,
Nakit,
Kapica.
Nikoli nisem nosila oblek, nekako jih nisem imela rada in v njih se enostavno nisem dobro počutila. Kadarkoli pa sem oblekla hlače, sem se počutila dobro. Včasih me pritegne kakšna obleka, ampak je nikoli ne kupim, ker jih potem ne nosim. Sama še kako rada obiščem trgovske centre in nakupujem zase. Po navadi grem sama in si vzamem dovolj časa, da najdem vse, po kar sem prišla. Sedaj obožujem spodnje majice in kratke hlače, lahko, da bom drugo leto spremenila svoj stil in bom imela spodnje majice še samo za spat, nikoli se ne ve.
Ko včasih tako pogledam po plaži, pa opazim, da ima veliko punc podoben stil kot jaz. Tako da vseeno so spodnje majice še kako popularne in se ne nosijo samo za spanje. Včasih človek ne ve, kaj točno mu paše, takrat se obrnite na modnega stilista, ker vam bo dal prave napotne, kaj vam paše in kako oblačila nositi. Jaz tega problema nimam, ker mi pašejo spodnje majice in kratke hlače, to pa je poleti vse, kar moram vedeti. …
Si že od nekdaj želite prebivati na obali? Če je to vaša življenjska želja, si jo morate vsekakor izpolniti. A ni vse tako zelo preprosto, kot se sliši. Za izbiro nepremičnine obala potrebujete kar nekaj denarja, saj so cene stanovanj, hiš in drugih objektov v tem delu naše države precej visoke. Ena od možnosti je tudi najetje želene nepremičnine.
Če imate privarčevanega dovolj denarja ali imate možnost najetja kredita za nakup nepremičnine obala, je naslednji korak ta, da najdete agencijo, ki vas bo sproti obveščala o novostih in aktualnostih. Dobro pa je, da nepremičninskemu agentu zaupate vse svoje želje, potrebe pa tudi zmožnosti o najemu ali nakupu nepremičnine obala.
Agencija za nepremičnine na obali
Kar nekaj naših agencij za nepremičnine se še posebej osredotoča na posredovanje informacij v povezavi z nepremičninami na Primorskem. Pri njih lahko na primer v hipu izveste, katere nepremičnine obala so na voljo za nakup ali pa najem. Ko se boste odločili za točno določeno nepremičnino, boste v relativno kratkem času prejeli prav vse informacije, obenem pa se boste z nepremičninskim agentom že dogovorili za sestanek oziroma za srečanje v živo.
Skupaj z agentom bosta obiskala želeno nepremično, kjer si boste lahko podrobneje ogledali prav vse prostore pa tudi zunanjo okolico. Pri izbiri nepremičnine obala bodite pozorni tudi na to, ali imate ob najemu ali nakupu možnost parkirnega prostora. To je v današnjem času kar precej pomembno dejstvo, na katerega ob kopici drugih skrbi neredko pozabimo.
Kaj vse je v bližine nepremičnine obala
Vsekakor pa vas mora zanimati tudi neposredna okolica izbrane nepremične na obali. Dobro je, da so vam na dosegu vse pomembne javne ustanove. Če imate šoloobvezne otroke, je sila pomembno, da je v bližini šola. Prav tako pa je v neposredni bližini nepremičnine zelo dobrodošel tudi kakšen večji trgovski center in vse, kar sodi poleg.…
Če želimo poskrbeti za popolno podobo našega doma, je potrebno na streho objekta namestiti tudi primerne žlebove. Ti niso le estetski detajl, ampak opravljajo številne pomembne funkcije. Zato je ključnega pomena, da so žlebovi pravilno izbrani in nameščeni s strani usposobljenega kleparja.
Danes je ponudba žlebov zelo pestra, saj se razlikujejo tako po materialih kot tudi oblikah in premeru. Čeprav si marsikdo želi le to, da bi se estetsko ujemali z objektom, pa je njihova izbira odvisna tudi od drugih pomembnejših dejavnikov.
Da objekti ne morejo biti brez žlebov, zelo hitro ugotovimo ob večjih nalivih, ko voda kar v potokih teče s strehe. Dejstvo je, da so žlebovi pomemben element kanalizacije, zato ni vseeno, kako so nameščeni. Njihova glavna naloga je, da poskrbijo za odvajanje padavinskih voda.
Ob dežju se padavinska voda, ki pade na strehe objektov, zbira v žlebovih in se tako odvaja v javno kanalizacijsko omrežje. Pravilno nameščeni žlebovi preprečujejo, da bi se razmočila fasada, zemlja na tleh pa bi se spremenila v blato. To je edini način, da se izognemo veliki materialni škodi na objektu.
Različne vrste žlebov so različno odporne na ekstremne vremenske razmere
Če malo bolje pogledamo različne žlebove, hitro ugotovimo, da se med seboj zelo razlikujejo. Na eni strani imamo polkrožne in na drugi strani oglate žlebove. Ne glede na to, so nam na voljo v različnih materialih in barvah. Najpogostejši so plastični, pločevinasti, bakreni in aluminijasti žlebovi, ki so tudi različno odporni.
Za plastične žlebove velja, da so zelo ekonomični in ne zahtevajo veliko vzdrževanja. Veliko bolj obstojni so bakreni žlebovi, saj pri njih ne pride do korozije, medtem ko pločevinaste z leti pogosto napade rja. Vedno bolj priljubljeni pa so aluminijasti žlebovi, ki imajo dolgo življenjsko dobo.…
Če se želite izogniti vnetju mehurja, je zelo pomembno, da skrbite za pogosto uriniranje. To je ključnega pomena, če se s takšno težavo soočate pogosteje. Na stranišče morate zato oditi v trenutku, ko začutite potrebo in ne čakate, ko je to že res nujno. Dlje časa, ko bodo bakterije v mehurju, več škode boste s tem povzročili. Roke pa si umijte že pred samo potrebo in vsekakor tudi po njej.
Da bi preprečevali vnetje mehurja, je ključnega pomena tudi to, da si spodnje perilo menjate prav vsak dan. Kot je to značilno tudi za druge vrste vnetij, tudi vnetje mehurja preprečuje toplota. Ravno zato je ključnega pomena, da ste v spodnjem delu telesa kar se da dobro oblečeni.
Pozimi si lahko na trebuh daste termofor
Pozimi si lahko za vnetje mehurja na trebuh položite termofor. Ta lahko na zelo učinkovit način krepi odpornost ter lajša bolečine. Prav tako so dobrodošle tudi tople sedežne kopeli, ki naj vključujejo ustrezna zdravilna zelišča.
Včasih pa je za vnetje mehurja nujno potrebno poseči po antibiotikih. V tem primeru nikakor ne smete pozabiti na dobre oziroma na koristne bakterije v vašem črevesju. Poskrbeti je torej treba za črevesno floro. Uživajte čim več zelenjave, solat in sadja. Dobro je poseči tudi po mlečnokislinskih fermentiranih živilih, kot so na primer zelje, jogurti, kefir, fermentirana sirotka.
Sočasno z antibiotičnim zdravljenjem pa lahko uporabljate na primer zdravilo Canephron. Možnosti za preprečevanje vnetja mehurja in za njegovo zdravljenje je torej kar nekaj. V prvi vrsti za vnetje mehurja dovolj dobro lahko poskrbite kar sami. Predvsem je pomembna preventiva. Ta naj vključuje tudi redno gibanje na dovolj svežem zraku, ustrezno prehrano, ne nazadnje tudi dovolj kakovostnega in mirnega spanja za zdravje. Če pa se težave z vnetjem mehurja prepogosto ponavljajo, pa je vsekakor treba čim prej obiskati tudi zdravnika.…
Človek spreminja svoje navade, tako je tudi moj dragi kupil aparat Lavazza, vedno bolj je jamral, da mu turška kava ne paše več in da bi rad začel piti drugačno kavo. Šlo je tako daleč, da doma enostavno ni več pil kave z menoj in to mi ni bilo všeč, kajti rada sem spila saj jutranjo kavo z njim.
Včasih, ko sem mu vseeno skuhala turško kavo, se je niti dotaknil ni, ali pa je spil kakšen požirek, tako da mu potem več niti nisem kuhala, saj je bilo škoda kave, ker sem jo zlivala stran. Seveda je opazil, da mi ni vseeno, da moram sama piti kavo in odločil se je, da bo šel v trgovino pogledat kakšni kavni aparati so na razpolago. Takrat je videl v akciji Lavazza kavni aparat, ki pa mu sploh ni bil tako slab. Cena je bila res ugodna, ko pa se je pozanimal glede kvalitete, pa so mu povedali, da je čisto v redu kavni aparat in da so ljudje z njim še kako zadovoljni.
Tisti dan je presenetil z kavo Lavazza, ko sem prišla iz službe. Že na samem vhodu se vohala kavo, vendar sem enostavno misila, da mi kuha turško kavo, enostavno nisem niti polagala pozornosti. Ko pa sem prišla v kuhinjo, se je posvetil kavni aparat Lavazza, meni osebno je še danes lep. Tisti dan pa mi je bil tako lep, kava mi je bila tako dobra, da enostavno ne morem opisati. Verjetno sem bila tudi tako srečna, da je mož nekaj naredil za naju, da je bil pozoren do mene.
Danes spet pijeva kavo skupaj, kajti aparat Lavazza deluje vsak dan, kavo pa mi vedno pripravi moj mož. Če bi se spraševala ali je šel brezvezni strošek, bi si rekla, da je bilo vredno samo to, da nama vsak dan on pripravi kavo Lavazza, ki jo skupaj spijeva. …
