Si predstavljate, da so v vaši službi v pisarni sami pisarniški stoli, ki škripajo, ko se nanje usedete. Verjetno veste, da to ni prijetno. No tako je bilo pri meni v službi. Ko sem zamenjala službo, sem se najbolj bala odnosov, saj marsikdo ve, kako naporno je hoditi v službo, če nimate pravih odnosov.
No službo sem začela opravljati in bila zadovoljna, vse bolj pa so me začeli motiti pisarniški stoli, ki so takoj, ko si se usedel na njih škripali. Sprva se z njimi nisem toliko obremenjevala, ker sem imela preveč dela, saj sem bila nova in sem morala vso delo šele spoznati. Priznam pa, da ko sem imela stresne dneve, so me ti škripajoči pisarniški stoli spravljali ob živce. Prav spomnim se enega dne, ko sem prišla v službo in je bilo v službi zelo naporno, nisem in nisem prišla na zeleno vejo.
Podzavestno sem skoz v ozadju slišala, kako pisarniški stoli škripajo in delala, na kar mi je počil film in sem zapustila pisarno samo zaradi stolov, enostavno nisem mogla več zdržati tega škripanja, ali bi znorela in začela kričati, ali pa sem raje šla ven.
V glavnem pisarniški stoli so me spravili ob živce in tako sem šla po telefon in par službenih klicev naredila iz hodnika, da sem se malo umirila. Ko sem videla, da sem se umirila, pa sem šla nazaj v pisarno. Videla sem, da je bila že ura za odhod domov, jaz pa še svojega dela nisem naredila. Tako sem počakala, da so sodelavke šle domov in s tem pisarniški stoli razen mojega niso več škripali, tako sem v miru naredila delo do konca.
Sedaj vem, da moram paziti kakšni so pisarniški stoli v službi in ali škripajo, ker taka nedolžna stvar lahko povzroči, da ne morete pravilno opravljati svojega dela.…
Veliko ljudi se ne zaveda, da so omega 3 maščobne kisline nekaj kar telo nujno potrebuje. Pomanjkanje omega 3 maščobnih kislin v telesu lahko privede do depresije in v ekstremnih primerih tudi do srčne kapi. Ampak ustrahovanje seveda ni potrebno. Če poskrbite za zadosten vnos omega 3 maščobnih kislin v vaše telo, s tem vašemu telesu le koristite.
Torej ena izmed glavnih prednosti zadostnega nivoja omega 3 je seveda okrepljen imunski sistem. V kolikor bo v vašem telesu dovolj omega 3 maščobnih kislin boste zagotovo preskočili kakšen prehlad ali virozo. Poleg okrepljenega imunskega sistema, omega 3 maščobne kisline pripomorejo k boljšemu delovanju možganov, srčno živčnega sistem in delovanje vida.
Toda Omega 3 maščobne kisline imajo eno veliko skrivnost, ki jo mnogo ljudi ne ve in sicer kvalitetne omega 3 maščobne kisline pospešujejo kurjenje maščob pri telesni vadbi. Seveda je kurjenje maščobe zelo hvaležna lastnost omega 3 maščobnih kislin in veliko ljudi prav zaradi tega dejstva na svoj jedilnik bolj pogosto doda ribe ter laneno seme.
In četudi ribe imajo visoko osebnost omega 3 maščobnih kislin, včasih to preprosto ni dovolj, zato se priporoča uporaba dodatkov kot so omega 3 kapsule. In prav take kapsule sem si kupila tudi sama in po mesecu uporabe teh dodatkov že lahko pričam o prednostih uporabe samega dodatka.
Dejstvo da omega 3 maščobne kisline pomagajo pri hujšanju je komaj opazno, toda verjetno prav tvorba hormona DHEA, ki pripomore pri hujšanju pomaga, da danes izgledam boljše. Maščobne blazinice so manjše, mišično tkivo je bolj čvrsto, občutno pa čutim povečano aerobno in fizično moč. Če kdo lahko priča o prednosti uporabe teh malih kapsul, potem sem to zagotovo jaz.
Seveda vas moram opozoriti, da sprememba ni velika in občutna, je da tudi res, da se telo počuti drugače. Seveda vam bom v enem izmed kasnejših objav še dodatno poročala o tem kako omega 3 maščobne kisline pomagajo pri hujšanju.…
Če bi si lahko izbirala, med vsemi kuhinjami na svetu, bi si izbrala takšno sanjsko zame. Kuhinje predstavljajo v domu nekaj več, saj zame. Jaz ne morem, ga v kuhinji ne samo z užitkom pripravljam dnevne obroke. Hitro se zgodi, ko ravno vse pospravim in bi se lahko lepo usedla, prijela knjigo v roke ali pogledala film, pa kuhinje ne moram zapustiti. Že imam v glavi, kaj bi lahko spekla. Tako se že sučem po kuhinji in kmalu je na mizi nova sladica. Obožujem kuhinje in delo v njih. No ne vem, če sem ravno za delo v kuhinji, kot moj poklic, to verjetno ne, sem pa za moj hobi definitivno.
Moja kuhinja mora imeti veliko omar in ogromen pult. Ni potrebno, da ima veliko prostora. Kuhinje z malo prostora, tukaj se boljše počutim. Omare pa morajo biti velike in veliko jih mora biti, saj sem človek, ki ima rada vse na svojem mestu. Tako tudi pospravljeno ločeno hrano. Ne morem imeti zraven pašte recimo moke ali čajev. O ne. Tako imam posebej rada omaro za peko peciva. Ta mi je najljubša. Ko odprem omaro in že vem kaj bom spekla.
Pulti, joj, pulti, samo ne majhnega. To je najbolj grozno, da kuhinje nimajo velikega pulta. Kam bi sploh potem dal človek stvari in kako bi lahko sploh užival v kuhinji. Pa si predstavljajte, da imate ogromen pult, že sam pogled na njega vas potegne k ustvarjanju. Ne pa majhni, ko postaviš skledo na pult in je že poln. Saj te mine do kuhanja in te naredi živčno. Najbolj uživam, ko imam ogromne pulte in na njih nobenih stvari, takrat se ustvarjanje lahko začne.
Rada pečem, po tem veste zakaj kuhinje obožujem. Ne pečem na veliko. Je pa res, da pečem pogosto in na hitro v malih količinah. Tako da ko jaz spečem te sladice zmanjka še predenj je pečena. Torej moje kuhinje so male z velikim pultom in ogromno omarami.…
Verjetno ste že zasledili, da veliko podjetij nudi najem motornega čolna kar prek spleta, kar se sliši zelo zanimivo in privlačno, sploh ker najem na tak način sklenemo zelo hitro. Kljub temu pa se je v najem plovila treba podati z dobršno mero pazljivosti in previdnosti. Preden podpišete pogodbo o najemu, se prepričajte o tem, kako ohranjeni in delujoči so vsi pomembni elementi motornega čolna. Predstavnik agencije naj vam razkaže vse, od varovalk do pomembnih stikal, mesta ventilov, orodij za navigacijo … Razkaže naj vam, kako se pravilno uporablja sistem avtopilota ter mehanizem za dvig in spust sidra. Seznaniti vas mora s stanjem opreme, s katero upravljamo jadra, v kolikor gre za jadrnico. Šele, ko vse to spoznamo in se prepričamo, da je brezhibno, se lahko brez slabe vesti podamo v najem motornega čolna.
Ko se prvič sprehajate po čolnu, ki ga želite najeti, bodite zelo, zelo zahtevni. Oči imejte na široko odprte in opazijo naj vsako sleherno nepravilnost ali poškodbo. Če imate opravka z jadrnico, preverite še posebej dve stvari – to sta list krmila in kobilica. Z masko se lahko potopite v morje in si ogledate, če so na trupu kakšne morebitne poškodbe. Če tega ne naredite, bi vas lahko na koncu plovbe v agenciji obtožili, da ste se »poljubili« z morskim dnom, vi pa ne bi imeli nikakršnega dokaza. Tovrstne nepravilnosti je treba zabeležiti, ko prevzemate plovilo.
Najem motornega čolna nikakor ne sme miniti brez zahtevnega tehničnega pregleda z vaše strani. Če tega niste dovolj vešči, vzemite s sabo osebo, ki je in bo opazila napake in nepravilnosti namesto vas. Ne pozabite se pozanimati tudi, na katero telefonsko številko se lahko obrnete v primeru, da bi prišlo do nepredvidene situacije, kot sta nesreča ali okvara. preden se odločite za najem motornega čolna je vsekakor zelo dobro preračunati tudi stroške.…
Marsikdo se odloči za nakup nove posteljnine šele takrat, ko je stara že strgana, barve pa zbledijo do neprepoznavnosti. Vendar se tu pretirana varčnost praviloma ne izplača. Ponudba posteljnine je namreč iz dneva v dan večja. Temu primerno so se spustile tudi njene cene. Posteljnina, izdelana po najnovejših trendih, daje prednost predvsem naravnim materialom, kot so različne vrste bombaža, lanu in svile. Poudarek je na zračnosti in mehkobi, ki omogočata prijeten spanec ter ugodno počutje med spanjem. Proizvajalci dajejo poseben poudarek izdelavi posteljnine iz hipoaleregenih materialov, saj ima vedno več ljudi težave z alergijami. Zelo pestra je tudi ponudba sodobnih vzorcev in motivov ter barv, ki sledijo sodobnim smernicam.
Zagotavljamo vam, da vam bo nova posteljnina nudila udobnejši spanec kot ste ga imeli do sedaj. To pa še ni vse – v svoj dom boste vnesli pozitivno spremembo, ki tudi po feng shuju pomeni boljše počutje ter pozitivno vpliva na vaše življenje v celoti.
V novejšem času je zelo v porastu prodaja posteljnine po spletu, kjer je izbira res velika. Izbirate lahko med različnimi materiali, dimenzijami ter barvami in vzorci. Spletni trgovci praviloma ne zaračunavajo stroškov pošiljanja in dostave. Tako da je skrb, da se vam nakup preko spleta ne bi izplačal, odveč. Poleg tega pa so spletne cene v večini primerov nižje od tistih v trgovini. Nakup preko spleta ne predstavlja praktično nobenega tveganja. Če vam posteljnina ni všeč, jo lahko v večini primerov namreč brez težav vrnete.
Moje izkušnje z nakupom posteljnine prek interneta so nadvse pozitivne. Tak nakup bi priporočala vsem tistim, ki jim je čas zelo pomemben in radi v miru izberejo želeni artikel. Moram priznati, da se mi do sedaj še nikoli ni zgodilo, da mi posteljnina, kupljena preko spleta, ne bi bila všeč in z njo ne bi bila zadovoljna ter bi jo morala vrniti.…
Moške ure se velikokrat prodajajo preko spleta. Pri njihovem spletnem nakupu bodite pozorni predvsem na to, da ne kupite ponaredka. Kupujte pri preverjenih prodajalcih, ki so dobro ocenjeni s strani spletnih uporabnikov. Najdražje moške ure so ure rolex in hitro se vam lahko zgodi, da vam spletni trgovec, sploh tuj, ponuja uro, ki spominja na rolex, po zelo ugodni ceni. Prepričani ste lahko, da gre za ponaredek, njihova prodaja pa je kazniva. Sumljivim spletnim trgovinam, ki prodajajo moške ure »prestižnih znamk« po znižani ceni, se v širokem loku izognite. Ura, ki vam jo želijo prodati, je slabše kakovosti kot ura, ki bi jo v legitimni trgovini dobili po enaki ceni.
Ko si ogledujte moške ure in se odločite za model, ki vas zanima, preverite, če v drugih spletnih trgovinah obstaja enak ali podoben model po nižji ceni. Seveda lahko pogledate tudi v fizični trgovini, kjer prodajajo ure. Nakup moške ure naj bo torej dolg proces, za katerega si vzemite čas. Ne zaletite se v prvo uro, ki jo opazite, ampak najprej preverite njeno ceno. Tudi, če je spletni prodajalec preverjen, se pred nakupom prepričajte v njegove plačilne pogoje. Lahko namreč ne vrača denarja, ampak želi, da ob vračilu moške ure opravite nakup v enaki vrednosti. Lahko se zgodi, da vam ura na bo všeč tako, kot vam je bila na fotografiji na spletni strani. To se je zgodilo že veliko ljudem in lahko se tudi vam.
Nakup moške ure naj bo premišljen in moder. Ura ni poceni in ko jo kupujete prek spleta, ne želite, da bi vas kdo ogoljufal ali da z izdelkom ne bi bili zadovoljni. Obstaja tudi možnost, da bo ura premajhna ali prevelika za vašo roko. In to kljub temu, da je na spletu delovala kot idealna ura. Zato vedno kupujte z glavo, bodite preudarni in se na zaletavajte.…
Snegolovi so pomemben del vsake strehe. Vsak, ki živi na območju, kjer pada sneg, je dolžan montirati snegolove. Seveda jih ne montira sam, ampak to delo prepusti usposobljenemu kleparju krovcu. Ta mora biti izkušen in primerno podkovan. Samo strokovnjak za strehe bo znal določiti število snegolovov, njihovo razporeditev in tip. Niso vsi snegolovi enaki. Nekateri so točkovni, drugi linijski. Vsaka streha ima svoje specifike, veliko je denimo odvisno od njenega naklona in tudi od obremenitve snega. Seveda je vsaka strešna kritina točno določenega tipa – prepričajte se, ali klepar krovec, pri katerem naročate snegolove, dela snegolove za vaš tip strehe. Najbolj učinkovito zaščito pred drsenjem snega nudijo tisti snegolovi, ki so enakomerno razporejeni po površini strehe.
Snegolovi so narejeni iz pocinkane pločevine. Klepar krovec lahko po naročilu izdela tudi barvane snegolove ali take iz nerjaveče pločevine. Smo že omenili, da snegolovi predstavljajo pomembno zaščito tudi za samo streho? Pod težo snega se lahko namreč poškodujejo tako streha kot žlebovi. Zato je še toliko bolj pomembno, da so snegolovi na vaši strehi ustrezajo in so strehi primerni.
Snegolovi marsikomu niso všeč – sploh tisti linijski. Vendar je za varnost in zaščito treba kdaj tudi potrpeti, kajne? Zaprosite kleparja krovca, da vam snegolove prebarva v barvo, ki se ujema z vašo streho – in verjemite, veliko bolje se boste počutili, ko boste videli, da snegolovi ne izstopajo več toliko od strehe. Na obliko snegolovov pa boste sploh pozabili, ko zapade prvi sneg. Takrat vam bo pomembno samo to, da sneg ne zasuje avta ali celo vas. Snegolovi sicer zahtevajo svoj denar, vendar je to naložba v lastno varnost kot tudi v trajnost strehe in žlebov. Naj vam ne bo težko odšteti nekaj več denarja, da bi dobili boljšo storitev. Ko govorimo o varnosti, je cena brez pomena.…
Če imate spletno stran in bi radi povečali njen obisk oziroma prodajo, je spletni marketing za vas nuja. To je zelo kompleksen pojem ali, po domače, »cela znanost«, ki zajema vse od postavitve učinkovite spletne strani ali trgovine, oglaševanja na spletu, e-mail marketinga, do optimizacije spletnih strani, urejanja socialnih omrežij, pisanja blogov in še marsičesa.
Če karkoli prodajate na spletu oziroma imate spletno trgovino, se najprej vprašajte, ali so storitve oziroma izdelki, ki jih ponujate, predstavljeni na učinkovit način, z vsemi klici k akciji, kontaktnimi obrazci in ostalim, kar je pomembno za to, da bodo obiskovalci na naši spletni strani opravili nakup. Naslednji korak je spletno oglaševanje, s katerim na svojo spletno stran privabimo potencialne stranke. Spletni marketing ima ogromen poudarek na iskalnikih, predvsem Googlu, prek katerih potencialne stranke po ključnih besedah iščejo, kar jih zanima.
Zelo zanimivo je tudi oglaševanje preko socialnih omrežij, pa tudi nekatere druge oblike oglaševanj, npr. kontekstualno ali vedenjsko. Nujno je, da od obiskovalcev svoje spletne strani pridobite elektronski naslov oziroma kontakt, prek katerega boste s kampanjami prek e-maila gradili odnos z njim. Do njihovega elektronskega naslova lahko pridete recimo s prijavo na e-novice ali z brezplačnimi darili, kot je npr. e-knjiga, ki jo obiskovalci prejmejo po tem, ko vnesejo svoj e-naslov. Ko boste zgradili bazo elektronskih naslovov, lahko zaženete e-mail marketing kampanje.
Vendar pa vse to za uspešnost na spletu še ni dovolj. Odličen kanal za komunikacijo in interakcijo s strankami so socialna omrežja. Nikar ne pozabite na bloganje, s katerim si boste zgradili zunanje povezave do vaše spletne strani in postali strokovna avtoriteta, zaradi česar vam bodo stranke še bolj zaupale. Zelo pomemben del spletnega marketinga je tudi optimizacija spletnih strani. Bi se želeli pojaviti visoko v Googlovih zadetkih, najraje kar na prvi strani? To je možno samo s primerno on-site in off-site optimizacijo, vpisovanjem v direktorije in gradnjo zunanjih povezav. Če bi se tega lotili sami, bi potrebovali veliko časa, da bi pridobili dovolj znanja, ki bi ga morali za nameček stalno nadgrajevati. Zato vse to raje prepustite strokovnjakom za digitalni marketing.…
Vsaka vremenska slika ima svojo značilnosti, tako nekateri ljubijo poletje, drugi imajo raje zimo, tretjim se dopade jesen in nekaterim pomlad. Vsak letni čas pa prinaša določene pogoje, v katerih se ljudje moramo znajti in se jim tudi prilagoditi, saj se narava nam ne bo nikoli. Tudi naš organizem je naravnan tako, da te prenaša nekako lahko, ene boljše, druge manj. In, ko rečemo, da potrebujemo zaščito pred soncem in UV žarki ter dežjem in vetrom, se spomnimo šala, sončnih očal, krem, dežnika in drugih pripomočkih. Kaj pa če se znajdemo zunaj? So odgovor je markiza?
Markize so lahko odgovor seveda poleg zgoraj že nastetih (šal, kapa, rokavice, dežžnik, itd.) najboljša rešitev v kolikor se znajdemo na prostem in potrebujemo zaščito. Namreč, markize nas bodo ubranile pred močnimi sončnimi žarki, pred vetrom in tudi dežjem. Namreč, vse te vremenske spremembe imajo lahko negativne vplive na nas in naše zdravstveno stanje. In, da bi se tem izognili potrebujemo ustrezno zaščito. Na prostem so to markize.
Najbolj pomembno za nas je, da se dobro počutimo in sicer, ne glede na to kje se znajdemo, je v človeški naravi, da teži k udobju in udogju in v kolikor mu to ni zagotovljeno išče bolje ugodnejše rešitve. Kar je seveda popolnoma logično glede na to, da imamo za to na voljo vse možnosti. In seveda jih tudi izkoristimo. V tem primeru, za zaščito proti soncu in močnim UV žarkom, za zaščito proti vetru in dežju, so markize odlične. In ne samo to, imajo še druge prednosti poleg teh poglavitnih, ki pa so prav tako za človeka in njegovo bivanje odlične in tudi nekatere nujno potrebne.
Vsekakor se strinjamo, da je treba v vsakem vremenu najti zadovoljstvo in uživati, je pa zelo pomembno, da se znamo tudi ustrezno obvarovati pred določenimi vremenskimi vplivi.…
Avokado bi lahko poimenovali kar super sadež. Vsebuje veliko mononenasičenih maščobnih kislin, poln je hitro razpoložljivih ogljikovih hidratov ter vitaminov, ki imajo antioksidantni učinek. Zagotovo spada na seznam živil, ki lahko močno vplivajo na naše razpoloženje in zmanjšajo stres. Kot smo spoznali že v članku Nad stres z ustrezno prehrano, je lahko prav prehrana tista, ki ugodno vpliva na naše razpoloženje. Stres lahko prepoznamo po naslednjih znakih: utrujenost, nespečnost, omotičnost, večja čustvenost – jokavost, glavoboli, bolečine v hrbtu in vratu, različne prebavne težave, glavoboli, zmanjšanja odpornost (pogosto zbolimo za gripo in prehladom), povišan krvni tlak. Avokado vsebuje veliko vitamina B5 – z enim sadežem pokrijemo kar tretjino dnevnih po tem protistresnem vitaminu. Spoznali smo že, da stres in različne stresne situacije močno vplivajo na znižanje vrednosti kalija v našem telesu. Prav zato tako priporočamo uživanje avokada, saj je zelo bogat tudi s tem mineralom. Kalij preprečuje mentalno zmedenost in pozitivno vpliva na naše razpoloženje. Zavedati se moramo, da je stres naša stalnica, prav pa je, da dobimo orodja, s katerimi ga bomo lahko bolj uspešno obvladali. Zakaj torej ne bi že s prehrano poskrbeli, da bo negativni stres imel manjše in manj uničujoče učinke na naše zdravje in dobro počutje? Prehrana je za naše zdravje in počutje pomembnejša, kot smo si ljudje pripravljeni priznati. Stres, ki so mu mnogi nadeli kar oznako morilec sodobnega časa, močno vpliva na naše vsakdanje delovanje. Nahranimo svoje telo s pravimi živili in lažje bomo kos tudi vsem obremenitvam, ki jih v naše življenje vsakodnevno prinaša stres.…