Poskrbite, da boste telovadili vašom letom primerno
Vse več srečujem ljudi, ki v srednjih letih začnejo telovaditi in si naredijo več škode, kot koristi. Čisto mi je razumljivo, da so vodene vadbe drage in da je danes vsem na razpolago splet in nekateri so prepričani, da če bodo telovadili preko spleta, bo to prava rešitev. A nekateri se ne zavedajo, da je bolj kot telovadbo pomembna pravilna izvedba vaj. Sama sem imela to srečo, da sem rasla kot špotnica in sedaj tudi v srednjih letih ven, kako moram telovaditi in skrbeti za svoje telo. Ko poslušam prijateljice, se včasih prav zgražam, kako lahko telovadijo na ta način, da si naredijo več škode, kot pa koristi.
Glavno pravilo je, da če želite telovaditi in niste v tem domači, se najprej naučite. Imate možnost, da izberete tevadbo za mesec ali dva, kjer vam bodo strokovnjaki povedali, kako se pravilno telovadi, potem pa boste lahko začeli telovaditi sami doma. Ko človek gleda posnetke telovadbe, misli, da je to čisto enostavno. Je pa velika razlika telovaditi brez znanja, ali telovaditi tako kot se mora. Enim se to ne da dopovedati in tako telovadijo mesece napačno, potem pa se čudijo, ker nimajo rezultatov.
Sama sem prav srečna, ko točno vem, kako se izvaja kakšna vaja in tako lahko vaje izvajam sama. Včasih je pa tudi zame dobro, da obiščem kakšno skupinsko vadbo in da tudi mene trener popravi, ker vedno se najdejo napake pri vadbi, ker je človek utrujen in ne pazi na pravilno izvedbo vadbe, tudi če jo pozna. Trenirajte in izvajate vaje pravilno, to je edina pot do uspeha. …